App logger di allenamento in palestra con modelli incorporati di allenamento della forza popolari come 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, N-Suns
Facile creare modelli e programmi per uomini forti di bodybuilding e powerlifting
Creati in base al feedback dell'utente sull'app Wendler 531
Caratteristiche:
• Più di 100 esercizi tra cui scegliere
• Esercizi di registro, suddivisioni di bodybuilding o modelli di forza
• Interfaccia semplice per la registrazione degli esercizi
• Facile modifica di ripetizioni, serie e pesi durante le sessioni di allenamento
• Riordina gli allenamenti
• Scegli serie di riscaldamento, serie di allungamento ed esercizi cardio
• Timer di riposo automatico tra le serie con notifica del timer trascorso
• Tieni traccia del peso corporeo e della percentuale di grasso
• Built- in modelli di bodybuilding come braccia, schiena, parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo
• Crea il tuo programma di bodybuilding, specifica pesi, ripetizioni e serie
• Calcola il tuo un rep max (IRM) in base ai tuoi sollevamenti attuali
• Calcola il Training max in base a un rep max
• Possibilità di introdurre i tuoi esercizi
• Calcolatore del piatto • Tieni
traccia dei progressi
• Aggiungi note per serie e per esercizio
• Modelli di bodybuilding powerlifting di forza incorporati popolari
• Configura, giorni, esercizi, sollevamenti, pesi, allenamento massimo, percentuali, tempo di riposo
• Modelli di programma di allenamento della forza Wendler 5/3/1
• 4 giorni , 3 giorni, 2 giorni, monolito, variazioni per tutto il corpo
• Warmup Joker, noioso ma grande, primo set ultimo, secondo set ultimo configurabile
• Variazioni Nsuns 4 giorni, 5 giorni, 6 giorni
• Variazioni PHUL PHAT
• Crea i tuoi modelli di forza multigiornalieri
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